كيفية تربية طفل ذكي عاطفيا 1

كيفية تربية طفل ذكي عاطفيا

 هذا هو المقال الاول فى سلسة مقالات مترجمة عن الذكاء العاطفى للاطفال انصحك قبل ان تبدأ فى معرفة كيف تربى طفل ذكى عاطفيا ان تبدأ بنفسك وتعرف اين انت من المشاعر من خلال هذا الرابط

اختبار الذكاء العاطفي الانفعالي EQ

ماهو الذكاء العاطفى ؟

ويعرف جولمان Goleman الذكاء العاطفي بأنه القدرة على التعرف على شعورنا الشخصي وشعور الآخرين ، وذلك لتحفيز أنفسنا، ولإدارة عاطفتنا بشكـل سلـيم في علاقتنا مع الآخرين

لماذا الذكاء العاطفي مهم جدا في تربية الطفل؟

 إدارة القلق في سبيل التصدي لمشروع كبير، وإدارة الغضب من أجل العمل من خلال النزاع الأسري وإدارة الخوف من أجل التقدم بطلب للحصول على وظيفة – قدرة الإنسان على إدارة المشاعر بطريقة صحية  ( EQ )ستحدد نوعية حياته بشكل أساسي واكبر بكثير من معدل الذكاء له.( IQ )

             

في الواقع، لقد اطلق علماء النفس مسمى  الذكاء العاطفى او الوجدانى او حاصل الذكاء العاطفى .

الذكاء العاطفي

في دراسة بريطانية طولية ضخمة نشرت في عام 2011، وتمت متابعة الأطفال من خلال مرحلة الطفولة وحتى سن البلوغ لمدة خمسين عاما. ارتبط نجاح والسعادة في الحياة بقوة ذكائهم العاطفي. تصل دراسات أخرى الصحة النفسية لتحسين الصحة العقلية والجسدية، والمزيد من النجاح الأكاديمي والعمل والزواج أكثر سعادة.

ما هي المكونات الأساسية للذكاءالعاطفى EQ المرتفع؟

معرفة الذات العاطفية والقبول الذاتي، والحساسية للمنبهات الآخرين والتعاطف (والتي يمكن تعريفها بأنها القدرة على رؤية والشعور شيء ما من وجهة نظر أخرى )، والقدرة على تنظيم  القلق الخاص من أجل الحديث عن العاطفية المشحونة المواضيع بطريقة بناءة.

يبدأ EQ طفلك مع علاقتها معك. كيف يمكنك أن إرساء أساس متين؟

1. احملى طفلتك عندما تريدك والاستجابة بسرعة لصراخها.

يبدأ ارتفاع الذكاء العاطفى  في مرحلة الطفولة المبكرة مع تفاعلات الطفل مع مقدمي الرعاية، والتي هي تطور الشعور بالأمن والثقة.

2. تهدئة القلق الخاص بك.

منذ ما يقرب من مائة سنة، انشا عالم النفس هاري ستاك سوليفان فكرة ان الاطفال يلتقطون القلق من والديهم. وقد أكدت الأبحاث الحديثة أن لمس الاباء ، الأصوات والحركات تعمل إما على تهدئة الطفل أو تحفز القلق.

3. مساعدته تعلم تهدئة النفس.

ونحن نعرف الآن أن الأطفال يتعلمون تهدئة أنفسهم من خلال وجود شخص آخر يهدئهم فى البداية. من هذا يبدأ اكتساب الخبرة من احتياجاتهم المادية والعاطفية كشيء يمكن التحكم به وتحمله. في الواقع، الجهاز العصبي على أن تبدأ فعلا لوضع حجر الأساس لتهدئة الذات في وقت لاحق في الحياة، وهذا يعني أن أدمغة الأطفال الرضع والأعصاب لا تتطور بشكل كاف ما لم يتم احتوائهم وتهدئتهم للتخفيف من الشعور بالضيق

تجربة الاحتياجات التي لم تلب لدى الرضع فى الواقع يمكن ان تهدد الحياة (مثل الجوع ، أو تادية دور الاب الغائب). العواطف مستنقع هؤلاء الأطفال. دون مهدئا التي يحتاجون إليها، الجهاز العصبي لا يهيأ الطرق التي من شأنها أن تسمح لهم في وقت لاحق لتهدئة أنفسهم. كما الأطفال الصغار لديهم وقتا عصيبا للغاية للتعلم الذاتي وضبط المشاعر، لأن كل شعور يجعلهم متوترين - بعد كل شيء، فإنه قد يؤدي إلى كارثة - ويتصاعد.

في مرحلة الطفولة في وقت لاحق مشاعرهم من العوز والخوف أو الغضب يمكن أن تؤدي إلى القلق الجارف أو الذعر، مما يؤدي هؤلاء الأطفال للتمثيل والتظاهر لأنهم لا يستطيعون تحمل مشاعرهم أو تهدئة أنفسهم .

4. قبول والاعتراف بعواطف طفلك.

يمكنك (ويجب) الحد من تصرفاته حسب الضرورة. تعليم الأطفال أنهم لا يستطيعون اختيار مشاعرهم كما لا يمكنهم  اختيار أذرعهم وأرجلهم، ولكنها يمكن - ويجب - اختيار ما يجب فعله بتلك المشاعر.

5. عندما تكون في شك، التعاطف.

التعاطف والقبول يساعد طفلك ان يقبل انفعالاته، وهو ما يسمح له لحل مشاعره والمضي قدما. التعاطف مع فلك يعلمه ان حياته العاطفيه ومشاعرة ليست خطيرة ، ليس مخجلة، في واقع الأمر ان المشاعر شئ عالمى يمكن التحكم فيه . يتعلم طفلك أنه ليس وحيدا. يتعلم أنه مقبول تماما بكل ما فيه اى محبوب بغير شروط ، وهو ما يعني أنها غير مقبولة على الإطلاق. ويتعلم فهم وقبول نفسه.

6. لا تحاول أن تلهيه عن مشاعره.

ولا تشعره  بالعار عندما يتأذى ( "وخدش مثل هذا لا تؤذي"، "الكبار لا يبكون"، الرجال لا يبكون ، او تضرب الارض لانها ابكت طفلك). اعترف ،تعاطف ، دعه يشرح لك ما حدث، واعطيه قليلا من الوقت للمعالجة. ثم علمه انه سوف يكون مستعدا للمضي قدما.

لا تحتقر المه مهما كان صغير فى نظرك ، ولا تعالج ضعفه بمقارنة ضعف غيره من الاطفال تعلم ان تحترم مشاعر طفلك .

كيف تربى طفل ذكى عاطفيا 2

مقال مترجم / المقال الاصلى

Why is emotional intelligence so important in raising a child? Managing anxiety in order to tackle a big project, managing anger to work through a marital conflict, managing fear to apply for a job --the ability of a human being to manage his or her emotions in a healthy way will determine the quality of his life in a much more fundamental way than his IQ. In fact, psychologists have come to call this ability EQ, or Emotional Intelligence Quotient.

In one huge longitudinal British study published in 2011, babies were followed through childhood and into adulthood for fifty years. Their success and happiness in life was strongly correlated to their emotional intelligence. Other studies link emotional health to better mental and physical health, more academic and employment success and happier marriages.

What are the core components of high EQ? Emotional self knowledge and self acceptance, sensitivity to the cues of others, empathy (which can be defined as the ability to see and feel something from the other’s point of view), and the ability to regulate one’s own anxiety in order to talk about emotionally charged issues in a constructive way.

Your child’s EQ begins with her relationship with you. How can you lay a solid foundation?

1. Hold your infant when she wants you and respond quickly to her cries.

High EQ starts in infancy with the baby's earliest interactions with caregivers, from which she develops feelings of security and trust.

2. Calm your own anxiety.

Almost a hundred years ago, psychologist Harry Stack Sullivan originated the idea that infants pick up anxiety from their parents. Recent research has confirmed that parents' touch, voices, and movements can either soothe a child or stimulate anxiety.

3. Help him learn to self-soothe.

We now know that babies learn to sooth themselves by first having someone else soothe them. From this they gain the experience of their physical and emotional needs as something manageable that can be tolerated. In fact, their nervous systems actually begin to lay the groundwork for self-calming later in life, meaning that babies' brains and nerves don't develop adequately unless they are held and soothed when they're upset.

Infants experience needs that aren't met as life threatening (as unsatiated hunger, or an absent caretaker, actually could be). Emotions swamp these babies. Without the soothing they need, their nervous systems don't lay down the pathways that would later allow them to soothe themselves. As toddlers they have a very hard time learning to self soothe or self regulate, because every feeling makes them anxious -– after all, it might lead to a catastrophe -– and escalates.

In later childhood their feelings of neediness, fear or anger can trigger sweeping anxiety or panic, leading these kids to act out because they can't tolerate their feelings or calm themselves down.

4. Accept and acknowledge your child's emotions.

You can (and should) limit his actions as necessary. Teach kids that they can't choose their feelings any more then they can choose their arms and legs, but they can -- and must -- choose what to do with those feelings.

5. When in doubt, empathize.

Your empathy and acceptance helps your child accept her emotions, which is what allows her to resolve her feelings and move on. Your empathy teaches her that her emotional life is not dangerous, is not shameful, and in fact is universal and manageable. She learns that she is not alone. She learns that even the less pleasant parts of herself are acceptable, which means that she is wholly acceptable. And she learns to understand and accept herself.

المصدر موقع / ahaparenting 
Translated by l S.F.K